Longeren met TAKT

Voorwoord
Over Mireille

1 Longeren als trainingsmethode
1.1 Voordelen van longeren
1.2 Aandachtspunten
1.3 Trainingswaarde van longeren

2 Wat heb je nodig voor het longeren?
2.1 Benodigdheden voor de longeur
2.2 Optoming
2.3 Longeren zonder hulpteugels
2.4 Waar ga je longeren?

3 Basisvaardigheden longeren
3.1 Hoe begin je met longeren?
3.2 Hoe vergroot je de cirkel?
3.3 Hoe verklein je de cirkel?
3.4 Hoe activeer je het paard?
3.5 Hoe rem je het paard af?
3.6 Hoe verander je van hand?
3.7 Een paard doet niet zomaar vervelend

4 Verschillende scheefheden
4.1 Natuurlijke buiging
4.2 Verticale scheefheid
4.3 Paarden compenseren
4.4 Horizontale balans
4.5 Waar komt scheefheid vandaan?
4.6 Hoe herken je scheefheid?

5 Het gewenste beeld aan de longe
5.1 Activiteit
5.2 Links-rechtsbalans (Verticale balans)
5.3 Gewicht en richting
5.4 Beenzetting
5.5 Hoofd-halshouding
5.6 Nageeflijkheid

6 Oplossingen voor longeerproblemen
6.1 Gewicht op de buitenschouder, richting naar buiten
6.2 Gewicht op de buitenschouder, richting naar binnen
6.3 Gewicht op de binnenschouder, richting naar buiten
6.4 Gewicht op de binnenschouder, richting naar binnen

7 Longeren met dubbele longe
7.1 Waarom longeren met dubbele lijnen?
7.2 Benodigdheden voor longeren met dubbele longe
7.3 Het bevestigen van de dubbele longe
7.4 Hoe longeer je met dubbele lijnen?
7.5 Je paard in balans met dubbele lijnen

Tot slot
Dankwoord
Begrippenlijst
Toppers aan de longe